Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Spilling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Husk at kasinoer er designet slik at huset alltid har en fordel på lang sikt. Sett deg et budsjett som du kan tillate deg å tape, og betrakt det som kostnad for underholdning – akkurat som kino eller andre aktiviteter.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å spille på nettkasinoer i Norge. Det er viktig at vi opprettholder denne grensen for å beskytte mindreårige. Hvis du ikke er sikker på alderen din eller din rett til å spille, vennligst sjekk de lokale reglene.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problemspilling:
- Jaging av tap – forsøk på å vinne tilbake pengene du har tapt
- Skjuling av spilleaktiviteter for venner eller familie
- Økt tidbruk på spilling enn planlagt
- Bruk av lån eller kreditt for å finansiere spilling
- Neglisjering av arbeids-, skole- eller familieforpliktelser
- Uro, irritabilitet eller angst når du ikke kan spille
- Forsøk på å kutte ned eller stoppe, men uten å lykkes
- Bruk av spilling for å unnslippe problemer eller negative følelser
Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse punktene, er det viktig å søke hjelp.
Selvhjelpverktøy
De fleste ansvarllige nettkasinoer tilbyr flere verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere spillingen:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en maksimal mengde penger du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer maksimalt beløp du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Påminnelser som dukker opp for å informere deg hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selvutelukking: Mulighet til å blokkere kontoen din midlertidig eller permanent
- Pauser: Ta regulære pauser fra spilling
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, er det viktig å vite at hjelp er tilgjengelig:
Norge
- Norsk Helse Informasjon - Spilleavhengighet: Informasjon og ressurser fra norske helseinstitusjoner
- Spilleavhengighetenes landsforening: En interesseorganisasjon som jobber for personer med spilleavhengighet
- FADIS (Fagorganisasjonen for rus- og avhengighetsfag i Norge): Profesjonell organisasjon med informasjon om behandling
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk – Nasjonal selvutelukkelsessperre
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Når du trenger hjelp
Hvis du opplever at spilling begynner å påvirke ditt liv negativt – økonomisk, emosjonelt eller sosialt – er det tid til å søke hjelp. Det er ingen skam i det. Millioner av mennesker sliter med problemspilling, og profesjonell hjelp og støtte kan gi deg kontroll tilbake over livet ditt.
Vennligst kontakt en av organisasjonene ovenfor i dag hvis du eller noen nær deg trenger hjelp.
Spilling skal være underholdning. Hvis det ikke lenger føles som det, ta kontakt med en av organisasjonene som er listet opp – de er der for deg og behandler all kontakt konfidensielt.